Больше спонтанности!

Нет ничего хуже крайностей. Основы анти тайм-менеджмента для очень организованных images

Последние 9 месяцев Машин график был очень плотным. С Нового года она пообещала себе увеличить эффективность в два раза: прописала важные цели на год, разбила этапы их достижение на кварталы, расписала по месяцам и привыкла к жесткому ежедневному графику. Чтобы успевать больше, она планировала жесткие и гибкие задачи, стараясь уделять каждому делу столько времени, сколько положено в соответствии с ценностями, которые она тоже определила. В Машином ежедневнике каждая строка была заполнена, а форс-мажоры она разгребала по ночам, отчего расстроилось ее здоровье. И обнаружив однажды, что по некоторых целям она все равно безбожно отстала, недавно Маша пережила сильнейший стресс в своей жизни.


В чем была ошибка Маши?

Правильное планирование - естественно, как дыхание. Оно должно приносить удовольствие, помогая достигать важные цели, а не нависать дамокловым мечом. Оно должно быть образом жизни, частью целостного восприятия и отношения к миру, которое ляжет в основу жизненных успехов.

Оставьте место спонтанности в этой жизни! Если вы, как и Маша из нашей истории, давно и усердно живете по жесткому плану, а при возникновении форс-мажоров сильно расстраиваетесь и испытываете стресс, серьезно задумайтесь: не пропускаете ли вы жизнь? Попробуйте привнести в свою рутину новизну, опробовав эти советы по развитию спонтанности:

1. Понаблюдайте за детьми и повторяйте за ними. Маленькие дети многое делают спонтанно.
2. Определите себе "День спонтанности". Проживите день, как ребенок. Особенно легко это тем, у кого есть дети.
3. Выберите период, когда у вас нет на работе СРОЧНЫХ дел и эксперементируйте!
- набросайте список дел, который нужно выполнить на этой неделе;
- выбирайте то, что вам хочется делать прямо сейчас и переходите к следующей задаче, когда предыдущая вам надоест;
- используйте метод «слепого выбора», то есть с закрытыми глазами укажите пальцем задачу из списка и приступайте к выполнению.
4. Не планируйте выходные хотя бы разок. Просто проснитесь и делайте все, что захочется.

Отпустите себя, сделайте что-то неожиданное, ослабьте контроль на время - и понаблюдайте за своими ощущениями. 100% - что-то неожиданно-хорошее произойдет. Помните, что крайности: как чрезмерное планирование, так и тотальная спонтанность - не могут быть самоцелью и не приведут вас к целям. Пробуйте и комбинируйте, используйте спонтанность как такой же инструмент планирования - и вы увидите, что продвижение к целям станет гораздо приятнее :)

А если вы чувствуете, что вам нужна помощь - приходите на тренинг "Время Моей Жизни" от создателей ПланЄ.

Мой ПланЄ: Карта желаний
Записывайте все самые неожиданные желания в кружочки Карты желаний, а в "официальный день спонтанности" открывайте этот раздел и делайте все без разбору. Это весело! :)

Получайте рекомендации на e-mail

* indicates required